Kefir dijeta usvojila je tako vrijedan prehrambeni proizvod kao što je kefir. On je, kao i kefir dijeta, vrlo koristan za naše tijelo. Kefir je spreman da nam pomogne kod bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre. Kefir dijeta pomaže tijelu da se riješi toksina, a krvne žile - od holesterola, blagotvorno djeluje na živčani sistem, učinkovito sudjeluje u procesima oporavka nakon mnogih bolesti.
Nije uzalud što postoji takav izraz "zdrav izgled". S pravom se temelji na tezi da je čovjekovo vanjsko zdravlje gotovo uvijek pokazatelj njegovog unutarnjeg zdravlja i udobnosti, što jamči kefir dijeta. Zbog toga je važno vratiti pravilno funkcioniranje cijelog tijela, jer će u suprotnom učinak bilo koje dijete biti kratkoročan. Jedan od najjasnijih znakova zdravlja je bistra, baršunasta koža koju kefir dijeta obećava. Sada ne govorimo o kozmetičkim preparatima koji su spremni to učiniti, već o stvarnom stanju stvari. Zdrava koža svjedoči o odsustvu toksina u tijelu, što kefir dijeta pomaže postići. Da biste pomogli svom tijelu, morate se odreći šećera, oštro ograničiti upotrebu slatkiša i proizvoda od svježeg brašna, jesti manje soli, prednost dati povrću, za što je potrebna kefir dijeta.
Korisna svojstva kefira nisu mogla ne privući pažnju modernih nutricionista koji su odobrili kefir dijetu. Kao rezultat toga, pojavile su se mnoge dijete na bazi kefira, neke od recepata za koje ćemo vam sada ponuditi.
Kefir dijeta broj 1
- Doručak(kefir dijeta) - mali komad mladog i nemasnog sira, 100 g svježe cijeđenog voćnog soka, mali komad integralnog hljeba.
- Ručak(kefir dijeta) - porcija salate od povrća, jedno tvrdo kuhano jaje, kriška integralnog hljeba, čaša kefira s niskim udjelom masti.
- Večera(kefir dijeta) - porcija salate od svježeg povrća začinjena kašičicom biljnog ulja, mesnim ili ribljim jelom po vašem izboru. Kao prilog, ista salata od povrća ili kaša. Jedini izuzetak su krompir i tjestenina.
- Popodnevna užina(kefir dijeta) - bilo koje voće po vašem izboru u bilo kojoj količini.
- Večera(kefir dijeta) - komad kuhane ribe, svježe ili kuhano povrće, mali komad integralnog hljeba.
Prije spavanja imate pravo na čašu mlijeka koja osigurava kefir dijetu.
Kefir dijeta broj 2
- Doručak(kefir dijeta) - komad mladog nemasnog sira ili feta sira, komad integralnog hljeba, svježe bobičasto voće, kafa s mlijekom bez šećera.
- Ručak(kefir dijeta): kriška nemasne šunke, porcija salate od povrća, čaj bez šećera.
- Večera(kefir dijeta) - pileća juha sa kriškom integralnog hljeba, salata od povrća sa žličicom biljnog ulja, jedno tvrdo kuhano jaje.
- Popodnevna užina(kefir dijeta) - bilo koje voće po vašem izboru u bilo kojoj količini.
- Večera(kefir dijeta) - kriška crnog hljeba, sira, mliječnog čaja bez šećera.
Prije spavanja popijte čašu kefira, što zahtijeva kefir dijeta.